Emagreça, esculpa o corpo e performe no seu melhor.
Nutrição estratégica para emagrecimento saudável, estética corporal e performance esportiva — planos individualizados feitos para o seu objetivo, treino e rotina.
Prazer, eu sou Giulia Muniz
Nutricionista especializada em emagrecimento, estética corporal e nutrição esportiva. Acredito que resultados duradouros são construídos com ciência, estratégia e individualização. Meu objetivo é transformar sua alimentação em uma ferramenta para otimizar a composição corporal, melhorar a performance e promover saúde, sem restrições desnecessárias e com um plano que se adapta ao seu estilo de vida.
Formação
Nutricionista com base clínica, esportiva e comportamental, em constante atualização científica. E concluindo minha segunda graduação em Educação Física.
Especialidades
Emagrecimento, recomposição corporal, hipertrofia, definição muscular e nutrição esportiva.
Filosofia
Resultados sustentáveis exigem estratégia, não restrição. Acredito que os melhores resultados acontecem quando o planejamento se adapta à sua vida e não o contrário.
Diferenciais
Planejamento nutricional totalmente individualizado, alinhado à sua rotina, treinos, preferências e objetivos. Acompanhamento próximo, ajustes frequentes e estratégias personalizadas para cada fase do processo. Meu Método: Mais do que entregar um plano alimentar, acompanho cada etapa da sua evolução. Cada estratégia é personalizada de acordo com seus exames, rotina, treinos, preferências alimentares e objetivos, para que os resultados sejam eficientes e sustentáveis.
O que você conquista com meu acompanhamento
Cada estratégia é construída para transformar sua composição corporal, melhorar sua saúde e potencializar sua performance, respeitando sua rotina e seus objetivos.
Emagrecimento sustentável
Reduza gordura corporal preservando massa muscular, sem efeito rebote e sem dietas extremas.
Estética corporal
Corpo mais definido, tonificado e proporcional.
Performance Esportiva
Melhore seu desempenho nos treinos, acelere a recuperação muscular e evolua com estratégia.
Composição corporal
Mais definição, menos gordura e um corpo proporcional, respeitando sua individualidade.
Saúde e Bem-Estar
Mais disposição, melhor relação com a alimentação e hábitos que permanecem no longo prazo.
Acompanhamento durante e após uso de antagonistas GLP-1
Estratégias para preservar massa muscular, controlar os efeitos colaterais e potencializar os resultados durante todo o tratamento.
Como funciona o acompanhamento
Avaliação Estratégica
Entendo você por completo antes de definir qualquer conduta.
Plano individualizado
Seu planejamento é construído para a sua rotina e objetivos.
Acompanhamento próximo
Check-ins, ajustes e suporte durante todo o processo
Evolução Contínua
O planejamento acompanha sua evolução e sua rotina para manter resultados consistentes.
Invista em um acompanhamento pensado para gerar resultados duradouros
Acompanhamento individualizado para seu objetivo — do primeiro atendimento à conquista de resultados consistentes.
Mensal
1 consulta presencial / online
30 dias de acompanhamento
Acesso por 30 dias:
- Suporte diário em horário comercial via WhatsApp
- Plano alimentar individualizado
- Avaliação física para análise de composição corporal
- Ajuste simples no plano alimentar durante o acompanhamento
- Planilha de treino conforme objetivo
Bimestral
2 consultas presenciais / online
60 dias de acompanhamento
Acesso por 60 dias:
- Suporte diário em horário comercial via WhatsApp
- Plano alimentar individualizado
- Avaliação física para análise de composição corporal
- Ajuste simples no plano alimentar durante o acompanhamento
- Planilha de treino conforme objetivo
Trimestral
3 consultas presenciais / online
90 dias de acompanhamento
Acesso por 90 dias:
- Suporte diário em horário comercial via WhatsApp
- Plano alimentar individualizado
- Avaliação física para análise de composição corporal
- Check-in quinzenal para acompanhamento de evolução
- Ajustes simples no plano alimentar durante o acompanhamento
- Planilha de treino conforme objetivo
- Garrafinha personalizada do time
Semestral
6 consultas presenciais / online
180 dias de acompanhamento
Acesso por 180 dias:
- Suporte diário em horário comercial via WhatsApp
- Plano alimentar individualizado
- Avaliação física para análise de composição corporal
- Check-in quinzenal para acompanhamento de evolução
- Ajustes simples no plano alimentar durante o acompanhamento
- Planilha de treino conforme objetivo
- Kit exclusivo personalizado do time (blusinha + garrafinha)
Ficou em dúvida? Fale comigo no WhatsApp e eu te ajudo a escolher.
Transformações reais
Resultados de pacientes que confiaram no processo — emagrecimento, estética corporal e performance.
RECOMPOSIÇÃO CORPORAL 8 MESES
-10KG - 5 MESES
-13KG - 9 MESES
-12KG - 4 MESES
RECOMPOSIÇÃO CORPORAL 6 MESES
*Resultados variam de acordo com o comprometimento, rotina e individualidade de cada paciente.
Histórias reais de transformação
Depoimentos e conquistas de quem confiou no processo.
"Giu, eu nem acredito que consegui vestir essa calça de novo, sai dos 42 para 36 em apenas 6 meses"
"Achei que usando tirzepatida seria só parar de comer, mas aprendi a me alimentar de verdade."
"Pela primeira vez emagreci sem passar fome."
"Emagreci comendo bem e ainda melhorei minha performance na academia. Autoestima em outro nível."
Feito para você que busca mudança real
Por que escolher meu acompanhamento
Foco em composição corporal e resultados estéticos
Planejamento nutricional totalmente personalizado
Experiência no acompanhamento de pacientes em uso de Mounjaro, Wegovy e outros agonistas de GLP-1
Emagrecimento com recomposição corporal
Suporte próximo durante toda a jornada
Nutrição integrada ao treinamento e à performance
Comece sua transformação
Conte seu objetivo — emagrecimento, estética ou performance esportiva — e vou te responder pelo WhatsApp.
O corpo que você quer começa no prato.
Emagrecimento, estética corporal e nutrição esportiva com um plano feito sob medida para o seu objetivo, treino e rotina.